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阿苏小说网 > 综合其它 > 老年人心理健康枕边书  作者:刘富强 书号:15862  时间:2017/5/20  字数:2519 
上一章   第17节:让生命在快乐中流动(1)    下一章 ( → )
退休老年人的这种异常的行为,在心理学上叫做"心态失衡"。出现这种状况,不用紧张,更不要怀疑自己是不是得了什么病。其实作为老年人,应该以愉快的心情闲看庭前花开花落,漫观天外云卷云舒,健康享受着生命的每一天,淡泊名利,把地位,权利,面子都看得淡一些,就像一位哲人所说:"面子是一种无形的枷锁,太在意面子,快乐也就没有了,幸福生活也就无从谈起",老年人应该从名利中走出来,怀着希望,踏着生命的乐章带着憧憬去重新寻找自己新的定位,找回属于自己的第二个春天,那么快乐也就会不期而至。

  让生命在快乐中

  在社区组织的小晚会上,一位精神矍铄的老人正在台上动情地朗诵诗歌,引来台下阵阵掌声和喝彩。他就是被街坊邻居亲切称为"平民艺术家"的吴恒通老人。

  这个经常活跃在小区中的72岁的"老顽童",平里为人亲切豪,总是神采奕奕的,不是哼着小曲、逗个乐子,就是拉几个"资深"老人钻研象棋、太极拳;讲起哪个电视节目,更来了精神,还能即兴来段"模仿秀"。逢年过节每次社区活动,总能看见吴老带领邻居们编小品、排话剧、串节目,为丰富小区文化生活忙前跑后。大家都说:"从没见过一个七旬老人能像他似的,成天乐呵呵的;也没见过一会儿工夫就能编出个小品的"名导儿",学啥像啥。吴老可是我们这儿的'艺术家'!"进吴老的家,随处可见已泛黄却被精心保管的文学名著、语录选集,文革时期的手抄本、厚厚的手写剧本和黑白剧照…虽说好汉不提当年勇,可是只要有客人来,他就张罗着把宝贝们拿出来"炫耀"一番。原来,吴老不但是位热爱书籍、关心国家大事的知识分子,更是位拥有30多年艺龄的"平民艺术家"。

  1950年,17岁的吴恒通早早担起生活的重担,考入一家修车厂当了徒工,两年后便光荣加入中国共产,从此与的文艺宣传工作结下缘。从基层文艺宣传到全厂、全区的文艺活动,从认真学习摸索表演艺术到亲自改编、创作和导演,吴恒通以他聪颖、乐观的个性和湛的舞台表演,深深感染着每一个认识他的人。他曾塑造过高大成、郑敬之、李忠民等众多个性鲜明的形象,丰富的舞台经验和刻苦钻研的精神使他不断向专业演员的水平靠近。当被推选开始活跃在全市组织的文艺活动中时,他的内心充了自豪:"同台表演的其他演员都是专业的,只有我是业余出身!"

  吴恒通将36年的青春献给了工厂,献给了文艺宣传工作,更献给了艺术。尽管经历过动的岁月,却仍保持乐观、年轻的心态,为别人带来欢乐。这份对艺术和生活的执著也深深影响着他的女儿——省歌舞团青年歌手吴枚。而今吴老虽早已告别了华丽耀眼的舞台,却继续活跃在人生的舞台上,只要哪个小区有什么文艺活动,他都乐此不疲地跑去"客串"。喜欢看书读报、关心国家大事的他还放不下"笔杆子",《哈尔滨报》和《新晚报》都曾刊登过他的很多文章。最近,吴老正琢磨着在社区搞个老年艺术团,让更多老年人参与到表演艺术中来,丰富晚年的文化生活。

  吴恒通老人的故事使我们很受感染,生命中不适缺少快乐,只是缺少寻找快乐的行动,老年人退休后,离开自己的工作岗位,生活的环境发生了很大的变化,心里难免会因不适而产生孤独寂寞之感,但是要想让自己的退休生活不再孤独和寂寞,只要您学会寻找快乐。

  心理学家研究表明,并不是每个人退休后都会得退休综合症,这不是一种必然现象。"退休综合症"是完全可以避免的只要你能够坦然面对退休这一客观现实,积极地去安排和计划自己退休后的生活。

  人到老年许多的生理机制开始衰退,体力和脑力都明显的不如以前,许多老年疾病也正在或是开始产生,到了法定的退休年龄,退休制的建立也是国家和社会对老年人的一种关心和爱护。当然,退休并不意味着无事可做。老年人可以根据自己的身体和精力状况,给自己退休后的生活制定一个合理的计划,确定一个切合实际的生活目标,去接新的生活的挑战,其实现自己人生价值,给自己的人生画上圆的句号。

  正如英国的音乐家巴特勒所说:"老的提琴也能奏出好的乐曲"。

  心理专家给您出招:退休综合症的防治

  退休是老年期开始的一个标志,是人生的一个重大转折期。从前面的分析我们可以看出,退休障碍是一种心理方面的适应障碍,它表现为老年人生活习惯的不适应、人际关系的不适应、认知和情感的不适应等等,这些适应障碍究其实质,就在于离退休导致了老年人社会角色的转变,他们从职业角色过渡为家庭角色,从主体角色退化为配角,从交往范围广、活动频率高的动态型角色转变为交往圈子狭窄、活动趋于减少的相对静态型角色,对于部分曾是领导干部的老年人来说,还从权威型的社会角色变成了"无足轻重"的小人物,如果老年人不能很好地适应这些角色的转变,也就是说新旧角色间出现的矛盾和冲突,那么,老年人的离退休综合症就由此产生。

  因此,要预防和治疗离退休综合症,老年人就应该努力适应离退休所带来的各种变化,即实现离退休社会角色的成功转换。通常有以下几种方法:

  一、调整心态,顺应规律。衰老是不以人的意志为转移的客观规律,退休也是人生的一个必然经历的过程。这既是老年人应有的权利,是国家赋予老年人安度晚年的一项社会保障制度,同时也是老年人应尽的义务,是促进职工队伍新陈代谢的必要手段,老年人必须在心理上认识和接受这个事实。而且,离退休后,要消除"树老枯"、"人老珠黄"的悲观思想和消极情绪,坚定美好的信念,将退休生活视为另一种绚丽人生的开始,重新安排自己的工作、学习和生活,做到老有所为、老有所学、老有所乐。
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