健康的生活免费阅读,为什么吃东西要细嚼慢咽?,阿苏小说网

书号:40045 时间:2017/9/13 字数:273

上一章　　　为什么吃东西要细嚼慢咽?　　　下一章　( → )

　　人吃东西是为了要从食物里摄取养料，维持生命。当食物入口之后，先被牙齿咀嚼磨碎，然后进入到胃部，变为半

质的糊状物，最后到小肠中被

收。当整个消化系统都处于正常工作状态时，人就能够从食物中

收到足够的营养，显得精神

，气血旺盛。如果吃东西狼

虎咽，没有经过仔细咀嚼的食物一到胃里，就加重了胃的负担。胃既不能很好地消化食物，势必影响肠的消化和

收。细嚼的同时还需慢咽，慢咽的最大好处是使胃的容纳量逐渐增加，而不是一下子就把它撑大了，这样胃部就会有一种舒适的感觉，不致因为食物的剧烈冲击而感到不适。